Warum meditieren lernen?
In der Meditation geht es um den Weg nach Innen, um das Zeitlose und das Grenzenlose in sich selbst zu entdecken. Meditation ist gleichzeitig Tiefenentspannung. In so einem Zustand ist es möglich, die Gedankenvorgänge zum Stillstand zu bringen und zum inneren Beobachter zu werden. Der Verstand wird einfach still. Keine mentale Tätigkeit mehr – nur klare Bewusstheit. Das ist der Moment, in dem man das eigene Sein erkennt. Ein inneres Gleichgewicht, ein Einheitsgefühl stellt sich ein. Durch Meditieren kommt man in eine andere Energie- oder Seinsebene. Man geht über den Körper und die Zeit hinaus, man löst die mentalen Grenzen und die einschränkenden Identifikationen auf – man gewinnt einen Abstand zum Körper und zum Verstand. Ein Meditierender kann klar erkennen, was seine Peripherie ist und was eigenes Sein ausmacht.
Wie meditieren lernen?
Meditation kann man nur durch das Erfahren und das Experimentieren lernen. Einen anderen Weg gibt es nicht. Meditation kann man auch nicht erzwingen, sie geschieht. Im Vorfeld ist jedoch ein sehr konstantes und ausdauerndes Dranbleiben und Üben notwendig und vor allem das Wissen über die subtilen inneren Zusammenhänge. Solange man nur darüber intellektualisiert und nicht experimentiert – bleibt es im Bereich des Verstandes und des Denkens und eine tiefe Meditation kann nicht erfahren werden.
Welche Technik?
Es gibt viele Techniken, um in die Meditation zu kommen. Neue und alte, bekannte und unbekannte, westliche und östliche, aktive und stille. Aber nur die Technik ist gut, wenn es Klick macht, wenn es funktioniert. Man muss deswegen zunächst einfach verschiedene Techniken ausprobieren. Das tun wir zusammen – bis die passende Methode gefunden wird. Mein Erfahrungsschatz umfasst derzeit mehr als hundert Meditationstechniken – einfache und anspruchsvolle, gewöhnliche und ungewöhnliche.
Eine weitere besondere Technik ist die der Selbsthypnose. Mit der Selbsthypnose haben Sie ein sehr außergewöhnliches Werkzeug in der Hand, von dem Sie schnell und unabhängig profitieren können. Wenn Sie einmal Selbsthypnose gelernt haben, können Sie Ihre Stressregulierung jederzeit und überall selbst betreiben. Die Selbsthypnose erfordert keine langwierigen Lernprozesse – sie ist schnell erlernt und hilft auch darüber hinaus, in die tiefe Meditation zu kommen.
Auswirkungen:
Die Stille im Denken führt zwangsläufig dazu, dass man sich von vielen Konditionierungen verabschiedet – sie fallen einfach weg, man lässt sie hinter sich und damit bewirkt man eine dauerhafte Veränderungen in der Persönlichkeit. Es tut sich ein Raum und damit auch ein enormes Potenzial auf – der unendlich und schöpferisch ist, es entsteht Wandel und Wachstum und vor allem innere Freiheit. Sobald man dieses Potential entdeckt hat, gibt es kein zurück mehr. Die gewonnene innere Freiheit steht dann auch im Alltag zu und ist jederzeit abrufbar.
Meditation ist das Bindeglied zur Wahrheit
Ablauf, Kosten & Buchung:
Zwischen Dynamik und Stille. Meditationsangebote finden in Eching am Ammersee statt.
Vereinbaren Sie Ihren Termin per Anruf, Nachricht oder E-Mail! Die Kosten für die flexiblen Angebote finden Sie hier.
Sie haben noch Fragen? Hier können Sie einen Rückruf für Ihr kostenloses telefonisches Erstgespräch einstellen.
