From Tension to Relaxation – from Mind to No-Mind!
Sobald du weißt, wie man sich entspannt, kann dich nichts mehr aus der Ruhe bringen. Weise östliche Meister haben diese Wahrheit schon immer gewusst.
Was kann man also tun? Am besten dort beginnen – wo man ist und zwar im Körper! Zunächst den Körper mit Massage zur Ruhe bringen, bewusst spüren, wie über den entspannten Körper langsam alles stiller wird, die Atmung ruhiger wird, dann den Geist mit geführter Meditation entspannen bis plötzlich das langsame Hineingleiten in die absolute Tiefentspannung geschieht. Der Denkmechanismus wird verlassen, die innere Stille vertieft sich, man fühlt sich zufrieden, ruhig und entspannt, man ist „zu Hause“ angekommen. Man ist zum inneren Beobachter geworden – jenseits des Verstandes und des Körpers. Das bedeutet Meditation.
In Meditation und meditativen Massagen die Erfahrung der Tiefenentspannung erleben? Ja, das ist möglich! Wo? In der Meditations-Praxis (mit Massage SPA für Frauen) in Eching a.A. wird dieses seltene Duo angeboten.